Yoga med fokus på krop og sjæl

I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke indeholder nok ro og hvile. Følgerne heraf er, at vores nervesystem kommer i ubalance og det kan resultere i stress, depression, angst og en generel ubalance i sindet. 

Fra stress til stilhed tilbyder de 2 typer yoga, der har den største effekt mod stress i kroppen,

 Yin & restorativ yoga.

Yoga er meget mere end fysiske stillinger. Når du laver yoga får du via stillingerne og åndedrættet en stærk forbindelse mellem krop og sind. Yogaen hjælper dig til at være i nuet og berolige dit nervesystem. Når vi med yoga vender energien indad og nulstiller de ydre aktiviteter, udløses oxytocin et lykkehormon der hjælper dig med at genfinde glæden i din hverdag.

Vores krop er klogere end vores forstand

For at forstå vores følelser er det vigtigt at forstå vores krop. Med yoga træner vi din kropsbevidsthed og din evne til at lytte til kroppens intelligens.

Når din krop begynder at reagere med stress signaler, så er det i virkeligheden kroppens måde at advare dig på. Overhører du signalerne eller fejlfortolker symptomerne, vil din krop reagere med flere og flere symptomer. Fortsætter du stadig ufortrødent i samme mønster, så er der stor risiko for at udvikle diverse sygdomme, samt ende med et egentligt stresskollaps.